TRUCOS PARA AUMENTAR LOS GRUTEOS

Las personas día con día recurren a diferentes métodos y alternativas para lograr lucir una apariencia física atractiva con la cual se sientan cómodas, en el caso específico de los glúteos lo ideal es tenerlos firmes y voluminosos para destacar la figura, ante esto la gente recurre a trucos para aumentar los glúteos.

Desafortunadamente la gente se ha equivocado y aún hoy día se sigue equivocando cuando toma la decisión de recurrir a técnicas muy sofisticadas y muy elevadas en costos,  pensando erróneamente que recurriendo a ellas, automáticamente van a lograr los resultados que más quieren. Sin embargo no se ponen a pensar que además de pagar mucho dinero, ponen en riesgo su salud y hasta su vida. 

Hoy día hay tantas trucos para aumentar los glúteos, como por ejemplo la cirugía o tratamientos médicos que de igual  modo son de alto costo, incluso de gran riesgo, todo ello les hace creer que están en el camino más adecuado para lograr glúteos hermosos. Personas que no tienen el suficiente dinero para recurrir a estas técnicas, acuden a otro tipo de cosas también con la creencia de que podrán lucir una figura espectacular, pero de igual modo los resultados no siempre son los esperados, ya que pasan horas y horas en un gimnasio haciendo ejercicios muy rudos y muy intensos, que al final solo terminan cansándose y sin ganas de continuar sin haber logrado el objetivo. Otras veces, lo que hace una persona para lucir una figura bella cuando quiere asistir a algún evento importante es comprarse lo que encuentra al alcance, por ejemplo alguna prenda con una estructura diseñada para resaltar los glúteos y supuestamente verlos más bellos, pero lo que sucede es que después se termina el encanto y la insistencia en querer tener una figura con glúteos hermosos continúa y se ven frustradas por no lograrlo.

Afortunadamente, ya no es necesario hoy día tener que pasar por todas esas técnicas inútiles y llenas de riesgo para aumentar los glúteos. Ahora existe un sistema eficaz, garantizado y efectivo, lo mejor de todo es que es totalmente natural, es posible lograr los resultados deseados en poco tiempo. Se pueden aumentar los glúteos naturalmente siguiendo una dieta adecuada sin tener que llegar a extremos. 

Una de las cosas que ayuda bastante es la alimentación, cosa que antes se desconocía para lograr glúteos hermosos,  más grandes y tonificados, es fundamental evitar consumir productos altos en grasa y calorías, hay que seguir una dieta balanceada tomando en cuenta las proteínas, las cuales ayudan a aumentar la masa muscular, sin embargo los alimentos por sí solos no ayudan a aumentar el tamaño de los glúteos, es preciso combinar de forma adecuada tanto alimentos como ejercicios para lograr los resultados, estos consejos básicos y muchos más son propuestos por este nuevo sistema que es 100 % natural y seguro.

Es importante lograr una adecuada distribución calórica para aumentar la masa muscular de los glúteos, en este caso las proteínas tanto de origen animal como vegetal son los principales alimentos que ayudan a lograr este propósito, Es preciso encontrar un punto medio, porque tampoco es aconsejable comer demasiadas proteínas ya que un exceso puede desencadenar otros problemas. Si quieres saber más sobre trucos para aumentar los glúteos puedes darte la oportunidad de conocer estas técnicas que son totalmente naturales, bajo costo y que puedes llevar a cabo en tu propia casa.

CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO

¿Quieres perder peso y realmente no sabes cómo hacerlo? Para perder peso de manera permanente, es mejor hacer algunos ajustes en la dieta y algunos ejercicios en lugar de privarte innecesariamente de comer. 

Lo primero que te quiero recomendar es quitarte la ansiedad de bajar de peso, mientras más pienses en este término como tal, menos puedes lograr tus propósitos, sin embargo si piensas solo en aquella ropa que te podrás poner después cuando logres tu objetivo será distinto, ante todo piensa positivamente.

Algunos Consejos para Perder Peso 

Puedes perder un par de kilos cambiando tus hábitos de alimentación y aumentando tu actividad física. Si tú no practicas ningún ejercicio físico hoy en día, no es obligatorio que practiques deportes, pero una pequeña caminata ya hará la diferencia.

Una recomendación que te doy, si necesitas perder cinco kilos o más, es recomendable que vayas a visitar un médico o nutricionista porque es necesario que te de un seguimiento regular, cuando tu intención es perder más kilos en menos tiempo.

1) De entrada, no te desesperes, date un tiempo, al menos un mes para perder de 2 a 3 kilos;

2) Como te mencionaba en la parte de arriba evita la ansiedad y la fatiga, entre más activ@ te mantengas mejor;

3) El hecho de estar a dieta no significa que tienes que saltarte el consumir vitaminas y minerales, es sumamente importante que en tu dieta para bajar peso incluyas diversas vitaminas y minerales, incluso algo de proteínas;

4) El estar a dieta no significa que dejarás de comer, es preciso hacer cada 4 horas alguna comida sin que sea harina, carbohidratos y azucares, de preferencia evita alimentos que contengan en exceso todo esto.

5) No uses medicamentos para bajar de peso, mejor opta por todo aquello que sea completamente natural y que tú sepas que no te va a afectar a tu sistema inmunológico y en general a tu organismo;

Para ello te recomiendo la dieta para bajar de peso de las tres semanas, es una dieta totalmente natural, con ella puedes perder incluso de dos a 3 tallas en 21 días ya que te brinda lo necesario para atacar aquélla grasa corporal que, hasta ahora, había sido tan difícil de eliminar, desde el inicio recibes los suplementos recomendados que te ayudan a tu metabolismo, no solamente a bajar de peso, si no también a tener una buena salud. Sabrás exactamente qué comer cada día, cuánto y cuándo comer. Simplemente debes seguir lo indicado en el plan y lograrás perder peso. 

Haz clic en la siguiente imagen para conocer más acerca de la Dieta para bajar de peso de 3 semanas

TIPS QUE AYUDAN A LA DIABETES

La diabetes es una enfermedad compleja que tiene muchas causas y no hay cura conocida. Se define por niveles anormales de glucosa (azúcar) en la sangre, que puede conducir a complicaciones graves como el infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, insuficiencia renal e incluso la amputación, por lo general un pie o una pierna. La diabetes es un problema mundial, el impacto se siente en todas las comunidades de todos los países, en algunos más que otros. Si tú no tienes diabetes, hay una buena probabilidad de que alguien tenga en tu familia o en tu círculo de amigos.

Diabetes Tipo 1
Alrededor del 10% de los enfermos tiene diabetes tipo 1 Aunque se desconoce la causa de la diabetes tipo 1, se cree que las personas con antecedentes familiares de diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad. Por lo general comienza en la infancia y se produce cuando el cuerpo es incapaz de producir insulina, una hormona que controla el nivel de glucosa en la sangre.

Las víctimas necesitan de tratamiento con insulina, que puede ser administrado por una pluma de inyección, jeringa o una bomba. Las personas con diabetes tipo 1 deben mantener sus niveles de azúcar en sangre dentro del rango meta. Para medir estos valores, pueden utilizar un medidor portátil que normalmente trabaja por pinchar la yema del dedo para extraer una gota de sangre. Hasta que encontremos una cura para la diabetes tipo 1, este ritual durará toda la vida.

Diabetes Tipo 2

Ocurre cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. En consecuencia, el azúcar se acumula en la sangre en lugar de ser utilizado como energía.

La diabetes tipo 2 se desarrolla generalmente en la edad adulta, aunque cada vez más se diagnostican los niños y adolescentes en las poblaciones de alto riesgo (como los africanos, asiáticos, hispanos o nativos de Asia del sur). Las complicaciones son la misma para ambos tipos de diabetes.

3 Nuevos Descubrimientos para el Tratamiento de la Diabetes

Un estudio internacional reciente indica que casi 350 millones de personas sufren de diabetes en el mundo, el doble que hace 30 años. Afortunadamente, los científicos nos dan algo de esperanza con su nueva investigación.

He aquí algunos Tips que ayudan a la Diabetes.

1) Haciendo una dieta estricta durante dos meses podrías eliminar la diabetes tipo 2.

De acuerdo con un nuevo estudio británico de la Universidad de Newcastle, 800 calorías para una dieta radical durante un período de ocho semanas sería la solución mágica para tratar el tipo 2 diabetes dieta:

• Come 3 porciones (en total 250 g) de verduras y cero almidón como el brócoli, los espárragos y repollo (o coliflor). (200 calorías)

• Bebe tres litros de agua al día

En una semana, el azúcar en la sangre en varias personas ha vuelto a la normalidad. Después de muchos meses, 7 de los 11 participantes fueron curados de la enfermedad. Sin embargo, todavía no sabemos si la enfermedad a largo plazo con el tiempo vuelve a aparecer.

2) Comer fresas puede prevenir las complicaciones de la diabetes tipo 1.

¿Quién no ama las fresas? Según la revista PLoS ONE, fisetina, un flavonoide está presente en abundancia en las fresas, puede reducir las complicaciones de la diabetes tipo 1, una persona con un peso promedio de 150 libras debe comer 37 fresas un día, dice la Dra. Pamela Maher, del Instituto Salk para Estudios Biológicos, Laboratorio de Neurobiología celular en California.

3) El consumo de almendras ayuda increíblemente a la diabetes.
Además que te llenarán, las almendras pueden reducir el riesgo de diabetes e incluso ayudar a combatir esta enfermedad. De acuerdo con la Universidad de Medicina de Nueva Jersey, las almendras pueden aumentar la sensibilidad a la insulina. Después de 16 semanas de una dieta rica en almendras, las personas del estudio que se realizó fueron significativamente más sensibles a la insulina. Estos cambios en la dieta pueden mejorar factores que juegan un papel importante en el desarrollo de la enfermedad. Esta es una noticia alentadora para los que están en situación de riesgo para la diabetes tipo 2.

Dado que la Diabetes es una enfermedad imparable, si llevas una dieta adecuada y te cuidas lo suficientemente, esta enfermedad no te ocasionará problema, aquí te presento un método totalmente natural, científicamente comprobado que puedes llevar desde casa, son tips que ayudan a la diabetes, a producir insulina de manera natural y a regular tu nivel de azúcar en la sangre. Un método que normalmente los doctores no hablan de ello porque a ellos no les conviene, yo viví esta situación de probar métodos completamente naturales y científicamente comprobados para lograr mi segundo embarazo ya que los doctores me decían que mi cuadro clínico no tenía remedio y yo no me iba a embarazar nuevamente sin embargo ellos no tenían la última palabra, probé métodos naturales y logré embarazarme, por eso yo te recomiendo que pruebes este método, verás como te ayudará!
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TIPS PARA AUMENTAR TAMAÑO DE SENOS

Hoy en día, muchas mujeres están recurriendo a toda una gama de formas para aumentar tamaño de senos. En la mayoría de las mujeres casi siempre existe alguna parte de su cuerpo con la que no se sienten satisfechas. El sueño que toda mujer en su interior lleva, es el de tener un cuerpo perfecto, curvas sensuales, una silueta sensual y mirada encantadora y por supuesto que los senos no podían ser una excepción, son una de las partes más sensuales y atractivas que ella desea lucir de su personalidad, está muy interesada en mejorar en gran medida el aspecto y tamaño de los mismos.

Varias técnicas están disponibles en todo el mundo para ayudar a aumentar tamaño de senos, algunas mujeres prefieren las cremas y aerosoles, otras optan por las pastillas para aumentar tamaño de senos, hay mucho para elegir, incluso hay cientos de productos fraudulentos, que algunos terminan más tarde ocasionando complicaciones y efectos secundarios que ponen en duda realmente acerca de la efectividad de aumentar tamaño de senos.

La cirugía presenta riesgos bastante serios, ya que los implantes o inyecciones de grasa  impiden ver si un cáncer de mama aparece e incluso algunas sustancias que han sido probadas son las responsables de la aparición de esta grave enfermedad. Además, la cirugía para aumentar tamaño de senos tiene más complicaciones post-operatorias que sus riesgos, es muy posible que se ocasione la rotura de los implantes o la formación de linfa y nódulos inflamatorios alrededor de la cubierta de silicona,  todo esto que a menudo requiere una intervención restaurativa nuevamente.

Aquí te dejo: 

3 Tips para Aumentar Tamaño de Senos:

1) Dieta y Ejercicio:

Desarrolla tus músculos pectorales. Utiliza ciertas pesas pequeñas de aproximadamente 1Kg. Toma una pesa en cada mano y lévantala lentamente con os brazos estirados en cruz, después lleva los brazos hacia adelante, bajalos lentamente y repite.

2) Céntrate también en los músculos de la espalda y los hombros. 

Los músculos pectorales no son los únicos que debes trabajar. En general, cuando se hace el entrenamiento de fuerza, tú necesitas asegurarte de trabajar todos los grupos principales de los músculos cada semana para lograr el máximo fortalecimiento de todo el cuerpo y evitar lesiones. Además, reafirmar los músculos, puede tener efectos positivos sobre el tamaño de tu pecho. Por ejemplo, el fortalecimiento de los músculos de los hombros y la espalda puede dar en la parte superior de tu cuerpo un aspecto tonificado y firme y hace que sea más fácil mantener una postura erguida. Estos dos ejercicios pueden hacer que tus senos parezcan más grandes y más bien proporcionados. 

3) Una buena dieta alimenticia es sumamente importante: Los senos están compuestos principalmente por tejido conectivo graso. Al igual que el resto de tejido adiposo en el cuerpo, se puede perder cuando una mujer pierde peso. Si eres delgada y tienes pechos pequeños, el simple hecho de ganar unos kilos de grasa puede ayudar a llenar el pecho. Sin embargo, se quieres evitar un frenesí de aumento de peso, debido a los efectos negativos múltiples del rápido aumento de peso y obesidad, tu mejor apuesta es aumentar tu ingesta de calorías de forma moderada para una semana o dos y luego evaluar los resultados. Si no te gustan los cambios que observas después, regresa a tu régimen anterior.

Quieres saber más acerca de cómo aumentar el tamaño de senos de forma completamente natural, sin cirugía, fácil, y en poco tiempo, para lucir un busto más lleno y firme?

Descubre el método que ha cambiado a cientos de mujeres. Solo es cuestión de seguir las instrucciones simples "paso a paso" que aparecen en el libro online que ves aquí debajo. Con un par de minutos al día es suficiente para alcanzar el cuerpo que siempre has deseado, usar la ropa que quieras, y no perder más tiempo en pastillas o en otras cosas que seguramente habrás escuchado antes y que no sirven de nada. No tienes porque renunciar a tener pechos más grandes si así lo quieres, en la guía "Cómo Aumentar Su Busto" encontrarás los tips correctos y necesarios para aumentar el tamaño de tus senos!

SOBRE MI

Hola.
Gracias por visitar mi Blog.
Mi nombre es Patricia Macías, soy mexicana, estoy casada, tengo dos hijos. 
Desde que me casé, viví 6 años y medio en Montréal Canadá, ahora ya estoy de regreso en México con mi familia.

Siempre he sido una persona delgada, sin embargo cuando estuve la primera vez en Canadá subí bastante de peso y también en mi segundo embarazo, los sistemas que yo recomiendo en mi blog fueron de mucha ayuda para poder recuperar mi peso que yo tenía anteriormente. Lograr mi segundo embarazo fue un gran reto para mí, tuve que cambiar mi forma de alimentación, desde ese momento, todo lo relacionado con la belleza y la salud ha adquirido para mí mayor interés, por esa misma razón me documento, investigo y recomiendo aquí en mi blog lo que sé que es bueno para la salud y para la belleza.

Si tienes alguna duda, contáctame! Me sentiré contenta de poder contribuir en hacer algo bueno por ti, puedes escribirme, estaré encantada de ayudarte a disipar todas tus dudas, te responderé en la brevedad posible.

Un abrazo!

Patricia

informaciontencasa@gmail.com

PROGRAMA DE DIETAS

Hola, hoy te quiero compartir esta maravillosa dieta que te ayudará a bajar de peso.

Dieta de la Manzana

Es una dieta shock y desintoxicante. Puedes bajar hasta 7 kilos en una semana.

DIA UNO
Desayuno: Todas las manzanas que quieras. 
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras. 
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA DOS
Desayuno: Todas las manzanas que quieras. 
Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
Merienda: Todas las manzanas que quieras. 
Cena: Todas las manzanas que quieras. 

DIA TRES
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos rebanadas de jamón cocido y una manzana. 
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio. 
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA CUATRO
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos rebanadas de jamón cocido y una manzana. 
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

DIA CINCO
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral. 
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras. 

Importante:

*Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier dieta, para ver si estás en buen estado de salud para realizarla. 
*Toma al menos 2 litros de agua todos los días.
*Puedes notar que te sale acné, es porque tu cuerpo se está limpiando de toxinas. 
*Continua llevando una dieta balanceada después de finalizar esta, no consumas grasas. 
*Trata de dormir bien y no realices ejercicio mientras haces esta dieta, porque es muy fuerte.

RECUERDA QUE ES IMPORTANTE QUE TE ALIMENTES SANAMENTE Y QUE ADQUIERAS LAS PROTEÍNAS Y MINERALES QUE TU ORGANISMO DIARIAMENTE REQUIERE, SI NECESITAS PERDER PESO CON UN SISTEMA COMPLETAMENTE NATURAL, TE SUGIERO DES CLICK EN LA SIGUIENTE IMAGEN