PROGRAMA DE DIETAS

Hola, hoy te quiero compartir esta maravillosa dieta que te ayudará a bajar de peso.

Dieta de la Manzana

Es una dieta shock y desintoxicante. Puedes bajar hasta 7 kilos en una semana.

DIA UNO
Desayuno: Todas las manzanas que quieras. 
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras. 
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA DOS
Desayuno: Todas las manzanas que quieras. 
Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso blanco.
Merienda: Todas las manzanas que quieras. 
Cena: Todas las manzanas que quieras. 

DIA TRES
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos rebanadas de jamón cocido y una manzana. 
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio. 
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

DIA CUATRO
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos rebanadas de jamón cocido y una manzana. 
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentada con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales con una taza de leche descremada.

DIA CINCO
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral. 
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras. 

Importante:

*Consulta a tu médico antes de comenzar cualquier dieta, para ver si estás en buen estado de salud para realizarla. 
*Toma al menos 2 litros de agua todos los días.
*Puedes notar que te sale acné, es porque tu cuerpo se está limpiando de toxinas. 
*Continua llevando una dieta balanceada después de finalizar esta, no consumas grasas. 
*Trata de dormir bien y no realices ejercicio mientras haces esta dieta, porque es muy fuerte.

RECUERDA QUE ES IMPORTANTE QUE TE ALIMENTES SANAMENTE Y QUE ADQUIERAS LAS PROTEÍNAS Y MINERALES QUE TU ORGANISMO DIARIAMENTE REQUIERE, SI NECESITAS PERDER PESO CON UN SISTEMA COMPLETAMENTE NATURAL, TE SUGIERO DES CLICK EN LA SIGUIENTE IMAGEN