CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO

¿Quieres perder peso y realmente no sabes cómo hacerlo? Para perder peso de manera permanente, es mejor hacer algunos ajustes en la dieta y algunos ejercicios en lugar de privarte innecesariamente de comer. 

Lo primero que te quiero recomendar es quitarte la ansiedad de bajar de peso, mientras más pienses en este término como tal, menos puedes lograr tus propósitos, sin embargo si piensas solo en aquella ropa que te podrás poner después cuando logres tu objetivo será distinto, ante todo piensa positivamente.

Algunos Consejos para Perder Peso 

Puedes perder un par de kilos cambiando tus hábitos de alimentación y aumentando tu actividad física. Si tú no practicas ningún ejercicio físico hoy en día, no es obligatorio que practiques deportes, pero una pequeña caminata ya hará la diferencia.

Una recomendación que te doy, si necesitas perder cinco kilos o más, es recomendable que vayas a visitar un médico o nutricionista porque es necesario que te de un seguimiento regular, cuando tu intención es perder más kilos en menos tiempo.

1) De entrada, no te desesperes, date un tiempo, al menos un mes para perder de 2 a 3 kilos;

2) Como te mencionaba en la parte de arriba evita la ansiedad y la fatiga, entre más activ@ te mantengas mejor;

3) El hecho de estar a dieta no significa que tienes que saltarte el consumir vitaminas y minerales, es sumamente importante que en tu dieta para bajar peso incluyas diversas vitaminas y minerales, incluso algo de proteínas;

4) El estar a dieta no significa que dejarás de comer, es preciso hacer cada 4 horas alguna comida sin que sea harina, carbohidratos y azucares, de preferencia evita alimentos que contengan en exceso todo esto.

5) No uses medicamentos para bajar de peso, mejor opta por todo aquello que sea completamente natural y que tú sepas que no te va a afectar a tu sistema inmunológico y en general a tu organismo;

Para ello te recomiendo la dieta para bajar de peso de las tres semanas, es una dieta totalmente natural, con ella puedes perder incluso de dos a 3 tallas en 21 días ya que te brinda lo necesario para atacar aquélla grasa corporal que, hasta ahora, había sido tan difícil de eliminar, desde el inicio recibes los suplementos recomendados que te ayudan a tu metabolismo, no solamente a bajar de peso, si no también a tener una buena salud. Sabrás exactamente qué comer cada día, cuánto y cuándo comer. Simplemente debes seguir lo indicado en el plan y lograrás perder peso. 

Haz clic en la siguiente imagen para conocer más acerca de la Dieta para bajar de peso de 3 semanas